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街头健身与去健身房健身,3个月后身体会有哪些差距?
来源: 健身的绅士 作者:一头 时间:2018-12-04 22:30 阅读:

现在健身的主流方式,一种是我们最熟悉的健身房健身,也就是器械健身,这类人是比较多的,毕竟去健身房健身的人,形形色色的什么人都有,健身房也更适合各种年龄段的人健身,而另外一种健身方式也就是街头健身,也就是徒手健身。

其实“绅士”以前对于街头健身是不太理解的,我在很长一段时间里都认为街头健身,其实就是和体操类似的东西,或者说是体操的子版,后来经过慢慢的学习才了解到两者根本不是一回事,体操更局限于比赛的规则以及对于动作的完整性要求,而街头健身,讲究的就是一个随意性,随心所欲的动作更适合街头健身,那么街头健身和去健身房健身,3个月后身体会有哪些差距?

一、肌肉的外形差距

一个常年街头健身的人和一个常年去健身房健身的人,两个人如果站在一起的话,肌肉呈现的效果差距是非常明显的,街头健身练出来的肌肉线条更加明显,看起来更有具有爆发力和力量感,而健身房健身练出来的肌肉,看上去围度更大,肌肉更加饱满,同时健身3个月,街头健身的人可能刚刚才入门,肌肉的变化并不会十分明显,顶多可能看起来更瘦一些,而健身房健身的人,3个月足以练出一个有型的胸肌来了。

二、肌肉的实用性差距

两种健身房其实没有什么好坏之分,都是好的健身方式,但是因为其训练方式的不同,练出来的肌肉实用性也就不同,一般情况下,健身房健身的人练出来的肌肉,练的是绝对力量,也就是能举多重的铁、卧推多少KG、硬拉多少KG,而街头健身练出来的肌肉,练的是相对力量,例如说用自身的体重和肌肉力量做出高难度复杂的动作。相对较之下,健身房的练出来的肌肉,绝对力量很强,而街头健身的肌肉,灵活性和相对力量更强。

三、身体的素质差距

对于我们普通人来说,不管是街头健身和健身房健身,最终目的都是为了身体素质更强,身体更加健康,那么两种健身方式所呈现的身体素质差距很大吗?其实说真的,并没有什么太大的差距,虽然说肌肉的呈现可能会有很大的差距,但是身体素质都是同样的很强,最起码要比普通人强的多,真的要说差距的话,那就是街头健身的人,他们的心肺功能更加强大一些。

两种健身方式练出来的肌肉,并没有什么强弱之分,街头健身更注重的是动作的组合型和难度性,他们比的就是这个,像什么人体旗杆、单手俯卧撑,而健身房健身的人,大多数都会比谁的力量举更强,谁的重量更大。

你觉得为什么街头健身的人比去健身房健身的人少?

编辑:一头

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