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老年人厌世心理需重视
来源:惠州日报 时间:2017-03-05 17:13 阅读:

子孙绕膝、本该颐养天年的年纪,一些老年人却成天闷闷不乐。因为多种原因,如慢性疾病缠绕、生病花费多拖累子女、精神无寄托等,他们对生活失去信心和期待,产生了厌世心理,有的甚至欲寻短见。老年人厌世心理该怎样调节?

案例

老伴去世生活无盼头,患上老年心境恶劣症

半年前老伴去世了,72岁的蔡婆婆顿时觉得生活没有了盼头。现在,她在5个子女家轮流住。子女上班时,她一个人在家就会觉得很没安全感。居无定所、缺乏陪伴的生活让她很不习惯,对生活的厌倦感油然而生。

最近,蔡婆婆不愿意出门,子女感觉到她的抑郁状态加重了,非常担心。于是,他们带她带到医院。经过心理测试和检查,蔡婆婆被诊断为老年心境恶劣症,属轻度抑郁症。后来经过心理安慰和药物治疗,蔡婆婆有了好转。

自认拖累子女,度日如年

半年前,80多岁的坤伯得了脑梗,虽然痊愈了,但仍需每天吃药。“我那么老了,身体的毛病还不知道能不能治好。拖累子女,不如死掉算了。”坤伯说。

虽然子女都对坤伯说没有问题,但坤伯还是觉得自己对子女来说就是个负担。他睡不着时常胡思乱想,产生了轻生的念头。但一想到子孙都那么孝顺,又于心不忍。于是,坤伯一直处于“死不行、活不好”的焦虑状态,度日如年。

不堪疾病折磨,上吊自杀

70多岁的陈伯,20多年前患上了银屑病。每次发作都全身痒得难受,整晚睡不着。

由于银屑病发作时,身上会出现银白色鳞屑,陈伯因此常年穿长衣长裤。当有人问起时,他就说是自己身体不好,怕着凉了。让陈伯难受的是,他担心银屑病会传染给孙子,从来都不敢抱孙子,只是洗完澡换上干净衣服时偶尔抱一下。陈伯的儿女很孝顺,带陈伯跑了不少医院,钱花了不少,病却不见好。陈伯觉得自己的病此生都治不好了,活着是受罪。在一个晚上,他在老屋上吊自杀。

●老人为何会厌世?

生理、心理和环境带来负面情绪导致

市第二人民医院副院长、心理健康研究所所长、主任医师骆焕荣表示,老年人厌世大部分为老年抑郁。产生厌世心理的情况主要有3方面:首先是老人身体原因。一些老人患有中风、高血压、糖尿病等多种疾病,导致心情压抑;其次,刚患病不久或病后初愈的老人,受到药物治疗的影响而产生厌世心理;最后,身体相对健康的老人思虑太多,导致心理出现问题。另外,与人吵架、与子女闹矛盾、经济纠纷等,都可引起老人产生负面情绪,从而导致厌世心理的出现。

惠州市蓝天心理科学普及中心心理咨询师林燊生说,老人厌世是由生理、心理、环境因素共同导致的。老年人随着年纪增长,身体器官衰老,生理机能下降,许多年轻时候能做的事,现在都做不了了,生理情况影响了他们的心理状态,产生心理落差,失去自我价值感。另外,身边一些老伙伴离世,让他们对死亡又多了几分焦虑和恐惧。他们对生活感到疲惫,眼里看到的皆是死亡或终点。“性格开朗的老人能正确对待生活和死亡,而性格内向、孤僻的老人,思想消极、心理阴暗,更容易产生厌世心理。”

●如何调整?

子女:首先反省是否嫌弃老人

林燊生认为,老年人有拖累子女、厌世的心理,子女要先反省,自己对老人的孝顺是否到位。“子女嫌弃老人,对他们态度的转变,对他们打击更大,他们会觉得自己更没用。”

子女应多关心老人,对他们嘘寒问暖,及时跟进他们的健康状况,帮助他们解决疾病的困扰和折磨,减轻对死亡的恐惧。有条件的子女最好多陪伴老人;条件不允许的,可鼓励老人到老年大学学习,结交新朋友。老年人受周边环境的影响,内心也会慢慢释然。

有些老人患有严重疾病,在治疗过程中,自觉对家人带来重大的经济负担,对自己来说也是一种折磨。为此,他们产生了自主放弃治疗、放弃生命的想法。“在经济、医学没办法解决老人身体健康问题、老人接受治疗效果不大的情况下,就要理性接受现实,尊重老人的意见或许是更好的做法。”林燊生认为,对于病情特殊的老人,应该让他们维持活着的尊严,哪怕是一年两年,而不是强硬地要求他们接受治疗,痛苦地活着,面对死亡的煎熬。此时,家人更重要的是陪伴、关心,直到老人生命的最后一刻,让他们带着良好的情绪面对死亡。

老人:挖掘自我价值和潜能

老人自身如何调整厌世心理呢?林燊生说,老人可以回顾、梳理自己过去的辉煌成就和幸福时光,以此抵消负面能量。主动接近同龄群体,感受自己并不是孤单一人。

“很多老年人没有正视死亡,要知道,到了年龄,死亡是自然而然的事情,是每个人的必经之路。老年人应抱着知足常乐的心态,想想活到这个岁数,看到子孙的成就,应该很满足了。‘活一天就是赚一天’,还有什么没有完成的心愿,就努力去完成,不要让自己留有遗憾。”

老年人不要认为自己什么都做不了,而是应该挖掘自我价值和潜能,根据特点和特长,发光发热。例如义卖书画、春节送春联等,也是一种乐趣。还可以给自己写回忆录,或是写祖训,把自己的人生精华、珍贵的人生经历给年轻人分享、借鉴,这也是对他们的关心。

有些老年人过得不顺心、太在乎别人的看法,其实是自身的心理承受能力太弱。应该让自己强大起来,多做有价值、让自己开心的事,才能像皮球一样,越摔弹得越高。“老人多做运动更健康更长寿,照顾好自己也是一种价值的体现。”

小提醒

负面情绪超一周需寻求医生帮助

“厌世是负面情绪、忧郁情绪,因身体原因导致的一般在几天时间内好转,这是正常的。但如果这种情绪超过了1个星期,对自己和他人造成了不良影响,就属于病理性的,需引起重视。”骆焕荣说,如果没有及时发现老人潜在的心理压力,会导致病情越来越严重,甚至发生自杀的悲剧。这时,应及早带老人到专业机构接受心理、药物治疗。

本组文字 本报记者朱如丹 陈春惠 统筹 本报记者陈春惠

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