万丈高楼平地起，处处灯红与酒绿。觥筹交错灯光闪，欢声笑语夜不眠。这就是我们现代年轻人的生活，丰富多彩，却深埋着健康隐患。作息不规律，饮食不健康，我们的身体发生了一点不悦的改变。人还年轻，身体加速的老去，因长期不良的生活习惯，导致失眠、头晕、困倦等等亚健康状况。

有一种病，叫生活方式病

年轻人，标榜要活在当下，所以总是不把这些不良生活习惯不当回事，温水煮青蛙!以为只是不健康而已，又不是大问题，不良生活方式容易引发的若干疾病，甚至导致死亡。

北方的霾，南方的湿，现在都市年轻人还面临比以往更严重的大环境污染，或为了生活，或仅仅是因为习惯，我们养成了很多非常不好的生活习惯。

我们习惯了熬夜晚睡，习惯了手机电脑不离手，甚至加班熬夜、喝酒应酬、三餐不定都是我们的生活常态。这些生活习惯慢慢的挑战着我们的健康，亚健康成了都是年轻人普遍面临的问题。

亚健康虽然不能称之为病，却像疾病一样无时无刻不困扰着我们。年纪轻轻，却时常感觉疲劳，活力衰退，反应能力和适应力减退，情绪低落，心烦意乱。那么我们该怎么摆脱亚健康，重新获得轻松愉快的生活呢?

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