健身后如何正确洗澡,至今还有20%的人是错的

ytkang6年前 (2017-03-30)306
健身后如何正确洗澡,至今还有20%的人是错的
每次健身后,出一身汗是再正常不过的事,因为健身要的就是挥汗如雨的快感,运动后一身汗我们需要洗个澡,洗澡不仅可以清除一身汗渍,还可以有效消除疲劳......

健身,小众变大众还有多远?

ytkang6年前 (2017-03-15)326
健身,这个以往看来很小资的事情,正成为一种流行,越来越多的人一掷千金走进健身房。然而,高消费的门槛使得具有巨大市场空间的健身产业依然在“小众”边缘徘徊。...

冬季马拉松怎么跑? 健身应以1小时慢跑为主

ytkang6年前 (2016-12-20)340
冬季马拉松怎么跑? 健身应以1小时慢跑为主
时值年底,各地相继举办马拉松比赛,但不久前几桩马拉松运动员猝死事件在网络上激起过不小的水花,每一起悲剧,自然会引发热议。...

广州日报:健身要有热情 也要更科学

ytkang6年前 (2016-12-20)296
说起“社会体育指导员”,身边很多人都是一脸蒙圈,没见过甚至没听过这个名词。事实上,这个“指导员”相当重要。...

只要开始健身,你的身体和心理会发生怎样的变化?

ytkang6年前 (2016-12-07)325
只要开始健身,你的身体和心理会发生怎样的变化?
研究表明,需要4周,自己才能注意到你身体的变化。需要8周,朋友才能注意到你身体的变化。需要12周,剩下的人才能注意到你的变化。...

看维秘秀不如去健身 华为手环B3在召唤

ytkang6年前 (2016-12-06)348
看维秘秀不如去健身 华为手环B3在召唤
今年同样不例外,自11 月30日维秘秀在法国巴黎的大皇宫举办之后,各大新闻网站的头版头条,社交平台等随处可见维秘秀的相关报道。...

澳力龍健身:健身是最好的整形

ytkang6年前 (2016-12-06)336
澳力龍健身:健身是最好的整形
健身对人们来说早已经不是新鲜事,一张VIP卡,一部跑步机,各种凹造型自拍,这就是很多人的健身。是的,健身成了发朋友圈最佳的素材,却违背了健身真正的意义。...

健身新方式!像婴儿一样爬行能增强肌肉力量

ytkang6年前 (2016-12-06)329
健身新方式!像婴儿一样爬行能增强肌肉力量
据英国《每日邮报》报道,如今,健身迷们正在采取一种新型的“爬行”训练来健身:像婴儿一样慢吞吞地在地板上爬。...

健身球操 舞出新农村老人幸福生活

ytkang6年前 (2016-12-06)331
11月30日,彭州市葛仙山镇热闹非凡,这里正在热烈举行彭州市葛仙山镇第二届健身球操比赛。葛仙山镇杨柳村、乐江村、楠新村等22个村、社区代表队,共240多名中老年人健身球操运动...

健身的你,该怎样强化力量训练?

ytkang6年前 (2016-11-21)357
健身的你,该怎样强化力量训练?
先不要说健美选手那种动不动就200kg深蹲的训练,我们看看最熟悉的拉扎尔,他们用40kg以上的哑铃做上斜卧推也是常事,所以力量基础决定了健身的进步。...