子孙绕膝、本该颐养天年的年纪，一些老年人却成天闷闷不乐。因为多种原因，如慢性疾病缠绕、生病花费多拖累子女、精神无寄托等，他们对生活失去信心和期待，产生了厌世心理，有的甚至欲寻短见。老年人厌世心理该怎样调节？

案例

老伴去世生活无盼头，患上老年心境恶劣症

半年前老伴去世了，72岁的蔡婆婆顿时觉得生活没有了盼头。现在，她在5个子女家轮流住。子女上班时，她一个人在家就会觉得很没安全感。居无定所、缺乏陪伴的生活让她很不习惯，对生活的厌倦感油然而生。

最近，蔡婆婆不愿意出门，子女感觉到她的抑郁状态加重了，非常担心。于是，他们带她带到医院。经过心理测试和检查，蔡婆婆被诊断为老年心境恶劣症，属轻度抑郁症。后来经过心理安慰和药物治疗，蔡婆婆有了好转。

自认拖累子女，度日如年

半年前，80多岁的坤伯得了脑梗，虽然痊愈了，但仍需每天吃药。“我那么老了，身体的毛病还不知道能不能治好。拖累子女，不如死掉算了。”坤伯说。

虽然子女都对坤伯说没有问题，但坤伯还是觉得自己对子女来说就是个负担。他睡不着时常胡思乱想，产生了轻生的念头。但一想到子孙都那么孝顺，又于心不忍。于是，坤伯一直处于“死不行、活不好”的焦虑状态，度日如年。

不堪疾病折磨，上吊自杀

70多岁的陈伯，20多年前患上了银屑病。每次发作都全身痒得难受，整晚睡不着。

由于银屑病发作时，身上会出现银白色鳞屑，陈伯因此常年穿长衣长裤。当有人问起时，他就说是自己身体不好，怕着凉了。让陈伯难受的是，他担心银屑病会传染给孙子，从来都不敢抱孙子，只是洗完澡换上干净衣服时偶尔抱一下。陈伯的儿女很孝顺，带陈伯跑了不少医院，钱花了不少，病却不见好。陈伯觉得自己的病此生都治不好了，活着是受罪。在一个晚上，他在老屋上吊自杀。

●老人为何会厌世？

生理、心理和环境带来负面情绪导致

市第二人民医院副院长、心理健康研究所所长、主任医师骆焕荣表示，老年人厌世大部分为老年抑郁。产生厌世心理的情况主要有3方面：首先是老人身体原因。一些老人患有中风、高血压、糖尿病等多种疾病，导致心情压抑；其次，刚患病不久或病后初愈的老人，受到药物治疗的影响而产生厌世心理；最后，身体相对健康的老人思虑太多，导致心理出现问题。另外，与人吵架、与子女闹矛盾、经济纠纷等，都可引起老人产生负面情绪，从而导致厌世心理的出现。

惠州市蓝天心理科学普及中心心理咨询师林燊生说，老人厌世是由生理、心理、环境因素共同导致的。老年人随着年纪增长，身体器官衰老，生理机能下降，许多年轻时候能做的事，现在都做不了了，生理情况影响了他们的心理状态，产生心理落差，失去自我价值感。另外，身边一些老伙伴离世，让他们对死亡又多了几分焦虑和恐惧。他们对生活感到疲惫，眼里看到的皆是死亡或终点。“性格开朗的老人能正确对待生活和死亡，而性格内向、孤僻的老人，思想消极、心理阴暗，更容易产生厌世心理。”

●如何调整？

子女：首先反省是否嫌弃老人

林燊生认为，老年人有拖累子女、厌世的心理，子女要先反省，自己对老人的孝顺是否到位。“子女嫌弃老人，对他们态度的转变，对他们打击更大，他们会觉得自己更没用。”

子女应多关心老人，对他们嘘寒问暖，及时跟进他们的健康状况，帮助他们解决疾病的困扰和折磨，减轻对死亡的恐惧。有条件的子女最好多陪伴老人；条件不允许的，可鼓励老人到老年大学学习，结交新朋友。老年人受周边环境的影响，内心也会慢慢释然。

有些老人患有严重疾病，在治疗过程中，自觉对家人带来重大的经济负担，对自己来说也是一种折磨。为此，他们产生了自主放弃治疗、放弃生命的想法。“在经济、医学没办法解决老人身体健康问题、老人接受治疗效果不大的情况下，就要理性接受现实，尊重老人的意见或许是更好的做法。”林燊生认为，对于病情特殊的老人，应该让他们维持活着的尊严，哪怕是一年两年，而不是强硬地要求他们接受治疗，痛苦地活着，面对死亡的煎熬。此时，家人更重要的是陪伴、关心，直到老人生命的最后一刻，让他们带着良好的情绪面对死亡。

老人：挖掘自我价值和潜能

老人自身如何调整厌世心理呢？林燊生说，老人可以回顾、梳理自己过去的辉煌成就和幸福时光，以此抵消负面能量。主动接近同龄群体，感受自己并不是孤单一人。

“很多老年人没有正视死亡，要知道，到了年龄，死亡是自然而然的事情，是每个人的必经之路。老年人应抱着知足常乐的心态，想想活到这个岁数，看到子孙的成就，应该很满足了。‘活一天就是赚一天’，还有什么没有完成的心愿，就努力去完成，不要让自己留有遗憾。”

老年人不要认为自己什么都做不了，而是应该挖掘自我价值和潜能，根据特点和特长，发光发热。例如义卖书画、春节送春联等，也是一种乐趣。还可以给自己写回忆录，或是写祖训，把自己的人生精华、珍贵的人生经历给年轻人分享、借鉴，这也是对他们的关心。

有些老年人过得不顺心、太在乎别人的看法，其实是自身的心理承受能力太弱。应该让自己强大起来，多做有价值、让自己开心的事，才能像皮球一样，越摔弹得越高。“老人多做运动更健康更长寿，照顾好自己也是一种价值的体现。”

小提醒

负面情绪超一周需寻求医生帮助

“厌世是负面情绪、忧郁情绪，因身体原因导致的一般在几天时间内好转，这是正常的。但如果这种情绪超过了1个星期，对自己和他人造成了不良影响，就属于病理性的，需引起重视。”骆焕荣说，如果没有及时发现老人潜在的心理压力，会导致病情越来越严重，甚至发生自杀的悲剧。这时，应及早带老人到专业机构接受心理、药物治疗。

本组文字 本报记者朱如丹 陈春惠 统筹 本报记者陈春惠