健康是人类永恒的主题，也是社会进步的重要标志。改革开放以来，人民生活水平不断提高，但生活节奏快，工作压力大，暴饮暴食、抽烟喝酒、运动不足等不良生活习惯也越来越普遍，给人们带来健康方面的诸多隐患和挑战。随着十八届五中全会公报的发布，一个全新概念以白纸黑字的形式进入人们视野，落入人们的日常生活——健康中国。

2016年10月25日，国务院印发了“健康中国2030”规划纲要，规划从普及健康生活、优化健康服务等五大任务出发对未来15年的健康工作进行了部署，这一举措意味着“健康中国”战略的正式落地和实施。

为助力健康中国战略，推动全民健身工程，实现全民健康目标，国家体育总局健身气功管理中心联合国家体育总局体育科学研究所，共同支持并倡导的“328运动模式”成为全民运动健康模式。328运动模式核心理念是“运动很简单，就是328”，倡导每个人坚持“每周至少运动三天，每天两次，每次八个动作”。在328运动模式的理念指导下，每个人只要合理利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地动起来，形成健康的运动生活方式。坚持，就会改变！为自己，为家人，更为了爱，健康才是第一！