睡觉时突然抖动一下,这是身体向你发出的“暗号”

ytkang7年前 (2017-03-29)资讯545

很多人都有过这样的经历:沉浸在美美的梦乡中,恍惚间觉得自己脚底踏空,身体下沉,紧接着全身就像触电一般突然抖了一下,有时是脚不自觉地猛踢了一下,瞬间被惊醒!这是梦吗?No!这是身体向你发出的某种“暗号”。

人在熟睡时身体突然抖动的科学原理

关于这一现象出现的原因,网上给出的答案也是五花八门。

有人说是长个儿,有人说是缺钙,更有神解释说神经系统发现你很久没有活动,以为你死了,所以才动一动测试一下。

 

先不要害怕,专家给出了科学解释,身体抖动的原理是——临睡肌跃症。通俗来讲,就是刚入睡时肌肉无意识地抽搐,类似触电,一般时间都很短,那么,到底为何会出现这种情况呢?

肌抽跃,身体向你发出的某种“暗号”

劳累过度

现代人因生活压力大,工作繁忙和作息不规律,导致睡眠缺乏、睡眠质量差,长期处于紧张状态,精神势必会受到一定的影响。你的神经如同一根紧绷的弦,在睡梦中没有得到充分放松,身体就会通过抖动来表达反抗了。

建议:生活中要注意劳逸结合,学会及时释放压力和紧张,保持心情放松。

身体缺钙

正如人们所认为的那样,缺钙确实会引起肌抽跃,但缺钙会引起神经肌肉的兴奋性增加而导致痉挛,其实不仅是临睡肌跃症,就连老人小腿爱抽筋、儿童手足会抽搐等都可能是缺钙的原因。

 

建议:不同年龄段的人都应该注意补钙,尤其是老人、孕妇和儿童,补充钙质可以让神经肌肉兴奋度降低,保护身体健康。

症状性肌抽跃

如果在肌抽跃的同时还伴有头痛、头晕等状况并且反映剧烈,那么就要考虑是否为脑部病变表现出的症状反应,此类病因也非常多,比如说脑的退化性疾病,脑缺氧后遗症等等。

 

建议:及时就医检查,需要脑部CT或磁共振检查进行排除,发现症状早治疗早康复。

肾亏肾虚

如果说肌抽跃的症状不是很严重,但次数比较多,那么就要考虑是否是肾亏肾虚所致了,如果肾亏虚、气血不足,手脚麻木、抽搐、浑身无力是常见反映,应该引起重视。

(以上均为网络图片)

建议:不管是男女老少,保护好肾都至关重要。平日可以通过饮食来进行调整,如羊骨、山药、猪腰等都是补肾食材。当然,更直接的补肾方式必然是纯中药制剂的太和洞肾亏丸,其调气补血、补肾健脾方面的显著功效深受人们喜爱。

在港九药房总商会举办的《2016最受香港药房欢迎品牌大奖》,在多个品牌中选出20个最具信誉的品牌,太和洞久咳丸很荣幸地名列其中,并得到头条日报、东方日报等知名媒体的报导。


 

睡觉时身体偶尔的抖动抽搐,或许只是身体同我们开了一个玩笑,但如果抖动情况接连发生,或者说持续时间较长,那么就要注意是否是身体在向我们发出“暗号”,需要重视起来,及时找到原因并采取相应的措施。

(以上知识只供参考,若有疑问请向中医师查询)