找中医大腕看病、免费领香囊、品尝药膳养生粥、现场学习“八邪操”……省中医院10日进行的“夏季养生”活动现场被挤得水泄不通。夏季究竟该怎么养生？专家为市民提供了一个简便易行的良方：每天三五片生姜泡水喝，可以祛暑、祛湿、祛寒。

省中医院肾内科主任孙伟说，夏季的气候特征是暑热和暑湿，人们往往忽略了一个“寒”字。“一入夏，人们经常吃冷饮、吃冰镇西瓜，长时间呆在空调房间，这就和‘寒’沾上了边。因此，夏季必须防‘暑、湿、寒’等3个引起身体不适的重要因素。”他建议市民，每天早晨起床后，用开水泡3到5片生姜当饮料喝，不但能发散体表的湿，还能将脾胃的寒气给去掉。

除生姜之外，孙伟还推荐了酸梅汤作为夏季的保健饮料。他介绍，乌梅、陈皮、山楂是酸梅汤的主要原料，还可放一点点利尿的甘草，体寒的人放一些红糖，体热的人可以放冰糖，放在砂锅里煮开，约20分钟后滤去渣，就可以喝了。

省中医院副院长马朝群介绍，此次举行的“夏季养生”活动将贯穿整个夏季，除了院内外的义诊，专家们还将深入社区、高校、企事业单位进行健康宣讲。6月21日当天，该院一年一度的“冬病夏治”也将正式揭幕。过敏性疾病（如湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等）、妇科疾病、脾胃病、呼吸系统疾病、复杂慢性病（如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等）、非器质性疾病、大病初愈或体质虚弱、儿童疾患、疑难杂症等都适合夏季中药调理。