提到工作中的健康问题，很多人都会立即想到过高的工作强度会带来一系列身体上、情绪上的压力，甚至造成抑郁、“过劳死”等严重后果。但实际上，大部分人不知道，工作过于清闲、无所事事一样也会导致类似的后果。法国《费加罗报》就为各位读者带来了有关在工作中过度劳累和过度清闲两大“健康杀手”的应对措施。

在上述两种情况中，过度劳累指的是在工作中过度消耗体力，工作者可能并未意识到这一点，或没有能力改变这一现状。早在20世纪70年代，专家就已经揭示过工作过量带来的健康问题。直至今日，这已经被认为是一种职业病。

与之相反，过度清闲指的是一种缺乏足够的工作和压力的情况，久之不仅将引起抑郁症，最近的研究还显示，处在这种状态下的人罹患心血管疾病的几率比正常人高出3倍。比起过度劳累，过度清闲听起来并没有什么问题，这也是为何大众普遍不知道这两种情况对健康的影响一样严重。

处在过度劳累状态下的人往往出现这些症状：入睡困难、无论工作日还是休息日都感到异常疲劳等。这类人往往不会注意这些问题，在他们心目中，自己对于公司是不可或缺的存在。然后，他们还会加倍努力，加倍工作，继续压榨自己的休息时间。几周至几月后，一系列身体机能的紊乱将会浮现：不仅会出现体重过重、免疫力下降等症状，肉体的疲惫也会导致精神状态变差，出现注意力难以集中、记忆力衰退、暴躁、焦虑、情绪波动等问题。

应对这种真正意义上的心理崩溃唯一的解决办法就是停止工作。但专家特别指出，治疗并非易事，还将涉及到自杀风险、焦虑、抑郁症的评估，以及解决可能的成瘾问题。

“对付”工作过度清闲则需要让处在这一状况下的人改变自己的作息习惯，让自己变得忙碌，充分利用工作时间。工作者可以在一件事务上分配很多时间，比如一项事务分开数次完成，在中间夹杂一些休息时间，让空闲的大片时间变得充盈起来。甚至减少自己的休息时间，并利用这段空白找一些事情完成。毕竟，无事可做和事务太多在心理上一样让人感到煎熬，这会使工作者认为自己是个无用的人，感到生活没有意义，引起焦虑，失去每天早晨开启新的一天的动力，最后打击自尊心，导致抑郁症，甚至引起自杀的念头。

目前还没有明确数据揭示“过度清闲”的人有多少，但根据比利时的一项研究，21%至39%的雇员没有足够的事务来填补工作时长。关于“过度劳累”的数据也是寥寥无几，根据极稀少的研究结果，法国有5%至10%的劳动人口涉及工作过量的问题，其中大多数人从事农业、手工业、商业及企业高层管理等方面的工作。(实习编辑：陈铭浩 审稿：王莉兰)