春分节气即将到来 盘点有养生作用的汤和粥

ytkang7年前 (2017-03-16)养生580

春分节气又快到了,而由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。那么,在春分节气中要养生该吃什么好呢?

1.荷叶瘦肉淮山薏米汤

功效:荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿,再加上健脾祛湿的薏米和扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

2.山药炒莴笋

功效:山药有补脾养胃的作用,还有补中益气、消渴生津、养颜等功效,再加上具有开通疏利、消积下气和防癌抗癌等的莴笋,能达到养生的作用。

3.桑葚粥

功效:桑葚粥有滋补肝阴、养血明目的功效。

4.韭菜粥

功效:韭菜粥具有补肾壮阳,固精止遗,促脾暖胃的作用。

5.芹菜粥

功效:芹菜粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定的益处。

(张茜婷供稿)

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