春分节气又快到了,而由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。那么，在春分节气中要养生该吃什么好呢？
1.荷叶瘦肉淮山薏米汤
功效：荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿，再加上健脾祛湿的薏米和扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
2.山药炒莴笋
功效：山药有补脾养胃的作用，还有补中益气、消渴生津、养颜等功效，再加上具有开通疏利、消积下气和防癌抗癌等的莴笋，能达到养生的作用。
3.桑葚粥
功效：桑葚粥有滋补肝阴、养血明目的功效。
4.韭菜粥
功效：韭菜粥具有补肾壮阳，固精止遗，促脾暖胃的作用。
5.芹菜粥
功效：芹菜粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定的益处。
（张茜婷供稿）
立冬已过，冬季就这样来了，广东已经感受到了一些冬天的气息。我们知道，冬天是适合进补、适合养生的季节，那该吃什么好呢？冬季在食物选择上有什么讲究？ 冬天要“吃暖”...
木棉花有祛湿功效。 临近清明时节，近段时间降雨量大幅度增加，因此会增加湿气，容易带来各种“湿症”，潮湿的气候更是孕育各类细菌和疾病的温床...
现代人都讲究养生，但很多时候不适合的养生反而会害了人。很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，非但不能延寿，反而有害健康。 多吃水果：伤了脾胃...
春生、夏长、秋收、冬藏。春天是一年中养生尤为关键的时刻。 春天，一切生物欣欣向荣。人体亦是万物之一，经过一个冬季的休眠消耗，在春季开始苏醒，新陈代谢等功能也逐渐加强，对补充营养的要求增...
随着处暑节气的到来，炎热的气候开始接近尾声，白天的气温虽然仍较高，但早晚的温度已经变得很低，日夜温差将逐渐增大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症，又容易受凉...